Клубы
Пн-Пт: 07:00-23:00 | Сб-Вc: 09:00-22:00
ТЦ "Новоизмайловский", г. Балашиха, Шоссе Энтузиастов, вл. 11 стр. 4
Обратный звонок

Расписание

«Good Gym» — понятие многогранное. Это умеренная и комфортная физическая нагрузка, здоровое и правильное питание, комплексный подход по уходу за телом и полноценный отдых. И все это можно ощутить вместе с близкими и любимыми людьми.

 
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Abs силовая тренировка на проработку как глубоких постуральных, так и крупных основных мышц пресса
Body Pump тренировка с использованием мини штанги, улучшающая силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме
Body Sculpt универсальная силовая тренировка с оборудованием на проработку всех мышечных групп
Bums тренировка,  направленная на устранение распространенных женских проблем - “ушки” на бедрах, дряблые ягодицы, не идеальный пресс
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тai Bo тренировка, основанная на сочетании элементов из боевых искусств и классической аэробики
Tabata японская система коротких интервальных упражнений с высокой интенсивностью нагрузки за минимальное время
HIIT высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой очень интенсивные всплески физической активности чередуются с периодами легкой активности. Помогает терять жир из запасов, при этом сохраняет мышцы
Step Interval тренировка на все группы мышц с чередованием аэробных упражнений на степ платформе и силовых упражнений без отдыха
Functional тренировка улучшает показатели силы, выносливости, равновесия. Кроме этого, положительно влияет на нейромышечную связь мышц с мозгом, а также делает мышцы суше
Circuit training круг упражнений , которые следуют друг за другом в определенном порядке и выполняются в одном подходе, но во множестве повторений
ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКИ И РАССЛАБЛЕНИЯ
Callanetics это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц
Hatha Yoga гармоничное сочетание статических и динамических упражнений на развитие гибкости, укрепление мышц и суставов
Здоровая спина тренировка, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шеном отделе позвоночника. Улучшает гибкость, избавляет от болей в спине и продлевает молодость суставов
Pilates специальные комплексные упражнения на укрепление мышечного баланса и координации движений
Stretching тренировка на вытяжение всех мышечных групп, увеличение диапазона движений и повышение мобильности суставов
Шпагат поэтапное растяжение мышц ног и их укрепление
Kundalini yoga одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр
ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
GO-GО это множество различных стилей, объединенных в одно направление. Вы научитесь хорошо и технично двигаться под музыку, чувствовать стиль, импровизировать, наслаждаться ритмом
Lady Dance сочетание нескольких направлений танца (латино-американских, восточных, реггетон). Приоритетом занятий Lady dance является раскрытие женственности,  сексуальности, раскрепощения и свободы.